Mô tả ngắn:
Một hành trình nhẹ nhàng – mỗi ngày 5-10 phút – giúp bạn từng bước thiết lập lại năng lượng, cảm xúc, và sự kết nối yêu thương với chính mình.
Bên trong ebook có gì?
- Bài tập chánh niệm mỗi ngày
- Gợi ý viết journal sâu sắc
- Audio hướng dẫn thở & thư giãn
Dành cho ai?
- Người sống trong guồng quay căng thẳng, mất cân bằng
- Người dễ kích động, khó ngủ, hoặc không kiểm soát được cảm xúc
- Người đang trên hành trình tái kết nối với bản thân
